Keelpijn wordt meestal veroorzaakt door een virus, zoals een verkoudheidsvirus of het coronavirus. Deze virussen kunnen ook andere verkoudheidsklachten, zoals een verstopte neus of loopneus, veroorzaken. Keelpijn gaat meestal vanzelf over binnen 10 dagen.
Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt doen om keelpijn te verlichten:
- Drink regelmatig koud water of ijsthee. Dit helpt om de keel te bevochtigen en de pijn te verzachten.
- Zuig op een zuurtje of dropje. De zure of mentholsmaak kan de pijn verlichten.
- Rust voldoende uit. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van een infectie.
- Praat zo weinig mogelijk. Als je wel praat, praat dan gewoon en ga niet fluisteren.
Bij heftige keelpijn kun je ook paracetamol of ibuprofen nemen. Dit helpt tegen de pijn en de koorts, als je die hebt.
Er zijn een aantal dingen die je niet moet doen bij keelpijn:
- Rook niet. Roken kan de keelirritatie verergeren.
- Drink geen alcohol. Alcohol kan de keel verder uitdrogen.
- Eet geen pittig eten of koolzuurhoudende dranken. Dit kan de pijn verergeren.
Als je keelpijn hebt en ook andere klachten hebt, zoals koorts, hoofdpijn of spierpijn, dan is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts.
Hier zijn een aantal tips om keelpijn te voorkomen:
- Was regelmatig je handen. Dit helpt om de verspreiding van virussen te voorkomen.
- Vermijd nauw contact met mensen die ziek zijn.
- Zorg voor een goede luchtvochtigheid. Dit helpt om de keel te bevochtigen.
- Eet gezond en gevarieerd. Dit helpt je lichaam om zich te verdedigen tegen infecties.
Ik hoop dat dit helpt!