Er zijn verschillende dingen die kunnen helpen tegen maagzuur. De beste aanpak hangt af van de ernst van de klachten en de onderliggende oorzaak.
Huismiddeltjes
Er zijn een aantal huismiddeltjes die kunnen helpen bij milde maagzuurklachten. Deze middeltjes werken vaak door het maagzuur te neutraliseren of de slokdarm te beschermen tegen het zuur.
- Yoghurt of melk: Deze voedingsmiddelen bevatten caseïne, een eiwit dat helpt om maagzuur te binden.
- Speeksel: Speeksel helpt om het zuur in de mond te neutraliseren. Kauwgom kauwen of een zuurtje eten kan helpen om meer speeksel aan te maken.
- Water: Veel water drinken kan helpen om het maagzuur te verdunnen.
- Baking soda: Baking soda is een basisch middel dat helpt om het maagzuur te neutraliseren. Meng een theelepel baking soda met een glas water en drink dit snel op.
- Honing: Honing heeft een slijmerige werking die de slokdarm kan beschermen tegen het zuur. Neem een theelepel honing voordat je gaat eten of slapen.
Medicijnen
Als huismiddeltjes niet helpen, kan je een arts raadplegen voor medicatie. Er zijn verschillende soorten maagzuurremmers op de markt, die het maagzuurproductie verminderen of de slokdarm beschermen tegen het zuur.
- H2-blokkers: H2-blokkers werken door de productie van maagzuur te verminderen. Deze medicijnen zijn verkrijgbaar zonder recept.
- Protonpompremmers: Protonpompremmers werken door de maagzuurproductie nog verder te verminderen. Deze medicijnen zijn alleen op recept verkrijgbaar.
- Slijmvliesbeschermers: Slijmvliesbeschermers vormen een beschermende laag op de binnenkant van de slokdarm. Deze medicijnen zijn verkrijgbaar zonder recept.
Leefstijlveranderingen
In sommige gevallen kunnen leefstijlveranderingen ook helpen om maagzuurklachten te verminderen. Probeer de volgende tips:
- Eet kleinere maaltijden vaker op een dag.
- Vermijd voedingsmiddelen en dranken die maagzuur kunnen veroorzaken, zoals vet, citrusvruchten, koolzuurhoudende dranken en alcohol.
- Stop met roken.
- Vermijd te veel buikdruk, bijvoorbeeld door te zwaar tillen of te strakke kleding te dragen.
- Slaap met je hoofdeinde iets hoger.
Wanneer je hulp moet zoeken
Als je regelmatig last hebt van maagzuur, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Maagzuur kan een symptoom zijn van een onderliggende aandoening, zoals een maagzweer of gastro-oesofageale refluxziekte (GORD). Een arts kan je helpen om de oorzaak van je klachten te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.