Een gewone verkoudheid duurt gemiddeld 7 tot 10 dagen. De eerste symptomen, zoals een loopneus en keelpijn, kunnen al binnen 1 tot 2 dagen optreden. De meeste mensen zijn na 10 dagen weer genezen.
Bij mensen met een zwakkere gezondheid, zoals kinderen en ouderen, kan een verkoudheid langer duren. In zeldzame gevallen kan een verkoudheid zelfs meer dan 2 weken aanhouden.
De symptomen van een verkoudheid zijn meestal mild en gaan vanzelf over. Er zijn geen medicijnen die een verkoudheid kunnen genezen. Wel zijn er middelen die de symptomen kunnen verlichten, zoals neusdruppels, keelpastilles en pijnstillers.
Om een verkoudheid te voorkomen, is het belangrijk om je handen regelmatig te wassen en te zorgen voor een goede weerstand. Je kunt je weerstand verbeteren door gezond te eten, voldoende te slapen en regelmatig te bewegen.
Hier zijn enkele tips om een verkoudheid te voorkomen:
- Was je handen regelmatig met water en zeep.
- Vermijd contact met mensen die verkouden zijn.
- Dek je mond en neus af als je niest of hoest.
- Eet gezond en voldoende.
- Slaap voldoende.
- Beweeg regelmatig.
Als je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te rusten en veel te drinken. Je kunt ook neusdruppels, keelpastilles en pijnstillers gebruiken om de symptomen te verlichten. Als je verkoudheid langer dan 10 dagen aanhoudt, raadpleeg dan je huisarts.