Misselijkheid is een vervelend gevoel dat kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals reisziekte, voedselvergiftiging, zwangerschap of medicijnen. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om misselijkheid tegen te gaan.
Rust
Rust is belangrijk als je misselijk bent. Probeer in een comfortabele positie te liggen of zitten en te ontspannen.
Drink veel vloeistoffen
Het is belangrijk om voldoende te drinken, zelfs als je misselijk bent. Kies voor vochtige dranken, zoals water, bouillon of thee. Vermijd cafeïne en alcohol, die misselijkheid kunnen verergeren.
Eet kleine, lichte maaltijden
Eet kleine, lichte maaltijden als je misselijk bent. Vermijd vet, gekruid en zuur voedsel.
Gebruik geneesmiddelen
Er zijn verschillende geneesmiddelen die misselijkheid kunnen tegengaan. Je kunt deze zonder recept kopen bij de drogist of je kunt ze bij de dokter krijgen.
Alternatieve remedies
Er zijn ook verschillende alternatieve remedies die misselijkheid kunnen tegengaan. Deze remedies kunnen helpen, maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat ze werken.
Hier zijn enkele specifieke tips:
- Als je reisziekte hebt, kun je proberen een reisziektepil te nemen voordat je begint met reizen.
- Als je voedselvergiftiging hebt, is het belangrijk om veel te drinken om uitdroging te voorkomen. Je kunt ook proberen een anti-braakmiddel te nemen.
- Als je misselijk bent tijdens de zwangerschap, kun je proberen kleine, lichte maaltijden te eten en te voorkomen dat je te vol eet. Je kunt ook proberen een muntthee te drinken of een acupunctuurbehandeling te ondergaan.
- Als je misselijk bent door medicijnen, kun je proberen een ander medicijn te nemen of een anti-braakmiddel te nemen.
Als je misselijkheid ernstig is of niet verbetert, moet je een arts raadplegen.