Creatine: Een krachtige bondgenoot voor sportprestaties Wat is creatine? Creatine is een natuurlijke stof die in het lichaam wordt geproduceerd en ook kan worden verkregen via voeding, voornamelijk vlees en vis. Het speelt een cruciale rol in de energieproductie van spiercellen en wordt vaak gebruikt als supplement om sportprestaties te verbeteren. Hoe werkt creatine? Wanneer…