Wat doet creatine? Wat is creatine? Creatine is een natuurlijke stof die in kleine hoeveelheden in ons lichaam voorkomt. Het wordt geproduceerd in de lever, alvleesklier en nieren, en komt ook voor in voedingsmiddelen zoals vlees en vis. Creatine speelt een essentiële rol in het energiemetabolisme van onze spieren. Hoe werkt creatine? Wanneer we ons…