Er zijn veel dingen die je moet doen ondanks de sores. Soms zijn het kleine dingen, zoals je tanden poetsen of je bed opmaken, zelfs als je je niet lekker voelt. Andere keren zijn het grotere dingen, zoals je baan behouden of voor je gezin zorgen, zelfs als het moeilijk is.
Hier zijn enkele voorbeelden van dingen die je moet doen ondanks de sores:
- Zorg voor jezelf. Dit betekent gezond eten, voldoende slapen en voldoende bewegen. Het betekent ook tijd nemen voor ontspanning en plezier. Als je niet goed voor jezelf zorgt, zul je je nog slechter voelen.
- Voltooi je verplichtingen. Dit betekent je werk doen, je studie afmaken en je afspraken nakomen. Het is belangrijk om verantwoordelijk te zijn en je afspraken na te komen.
- Help anderen. Dit kan iets kleins zijn, zoals een deur openhouden voor iemand, of iets groters, zoals vrijwilligerswerk doen voor een goed doel. Het is belangrijk om anderen te helpen, ook als je het zelf moeilijk hebt.
Het kan moeilijk zijn om dingen te doen ondanks de sores. Maar het is belangrijk om te onthouden dat je het kunt. Met een beetje doorzettingsvermogen kun je alles wat je je voorneemt bereiken.
Hier zijn enkele tips om je te helpen om dingen te doen ondanks de sores:
- Breek de taak op in kleinere, meer beheersbare stappen. Dit zal het minder overweldigend maken.
- Stel jezelf kleine doelen. Als je kleine doelen bereikt, zul je je meer gemotiveerd voelen om door te gaan.
- Vraag om hulp. Als je het moeilijk hebt om iets te doen, vraag dan hulp aan een vriend, familielid of professional.
Onthoud dat je niet alleen bent. Iedereen heeft wel eens te maken met sores. Maar als je doorzet, kun je alles wat je je voorneemt bereiken.