Homp zwart goud is ook stronk groene vitaminen

Homp zwart goud is ook stronk groene vitaminen

Dit is een correcte zin in het Nederlands. Het betekent dat hennepzaad, ook wel “zwart goud” genoemd, een goede bron is van groene vitaminen.

“Homp” is een afkorting van hennepzaad. “Zwart goud” is een naam die vaak wordt gegeven aan hennepzaad vanwege zijn waardevolle voedingsstoffen. “Stronk” betekent “sterk” of “volwaardig”. “Groene vitaminen” zijn een term voor vitamines A, C en E, die vaak worden gevonden in groene planten.

Deze zin kan worden vertaald naar het Engels als volgt:

Hemp seed, also known as “black gold,” is also a good source of green vitamins.

Hoe is hennepzaad een goede bron van groene vitaminen?

Hennepzaad is een goede bron van vitamine A, C en E. Vitamine A is belangrijk voor de gezondheid van de ogen, de huid en het immuunsysteem. Vitamine C is belangrijk voor de gezondheid van de botten, de tanden en het immuunsysteem. Vitamine E is belangrijk voor de gezondheid van de huid, de haren en het immuunsysteem.

Een portie hennepzaad (30 gram) bevat ongeveer:

• 15% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamine A
• 10% van de ADH vitamine C
• 20% van de ADH vitamine E

Hoe kan ik hennepzaad eten?

Hennepzaad kan op verschillende manieren worden gegeten. Het kan worden toegevoegd aan smoothies, salades, ontbijtgranen of yoghurt. Het kan ook worden geroosterd en als snack worden gegeten.

Hier zijn enkele recepten met hennepzaad:

• Hennepzaadsmoothie

Ingrediënten:

• 1 kopje (250 ml) plantaardige melk
• 1/2 kopje (125 ml) yoghurt
• 1/2 kopje (125 ml) bevroren fruit
• 1 eetlepel hennepzaad

Bereidingswijze:

1. Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde smoothie.

• Hennepzaadsalade

Ingrediënten:

• 1 kop (250 gram) gemengde sla
• 1/2 kop (125 gram) tomaten, in stukjes gesneden
• 1/4 kop (50 gram) ui, in stukjes gesneden
• 1 eetlepel olijfolie
• 1 eetlepel azijn
• 1 eetlepel hennepzaad

Bereidingswijze:

1. Meng de sla, tomaten, ui en olijfolie in een saladekom.
2. Voeg de azijn en hennepzaad toe en meng goed.

• Hennepzaadontbijtgranen

Ingrediënten:

• 1 kop (250 gram) ontbijtgranen
• 1/2 kop (125 ml) plantaardige melk
• 1 eetlepel hennepzaad

Bereidingswijze:

1. Doe de ontbijtgranen en plantaardige melk in een kom.
2. Voeg de hennepzaad toe en roer goed.