In Nederland mag je als ervaren bestuurder niet rijden met meer dan 0,5 promille alcohol in je bloed. Dit is gelijk aan ongeveer 2 glazen alcohol voor een man en 1,5 glazen voor een vrouw. Voor beginnende bestuurders geldt een lagere limiet van 0,2 promille. Dit is gelijk aan ongeveer 1 glas alcohol voor een man en 0,75 glas voor een vrouw.
De hoeveelheid alcohol die je drinkt, heeft invloed op je promillegehalte. Een standaardglas alcohol bevat ongeveer 12 gram alcohol. De hoeveelheid alcohol die je lichaam opneemt, hangt af van je gewicht, geslacht, leeftijd en eetlust.
Als je alcohol hebt gedronken, is het verstandig om te wachten tot je weer nuchter bent voordat je gaat rijden. Dit duurt ongeveer 1 uur per standaardglas alcohol. Je kunt je promillegehalte berekenen met een online promillerechner.
Het is belangrijk om te weten dat alcohol je rijvaardigheid beïnvloedt. Je bent minder alert, hebt meer moeite met concentreren en reageert trager. Dit kan leiden tot gevaarlijke situaties in het verkeer.
Daarom is het beter om helemaal geen alcohol te drinken als je moet rijden.