Hoeveel graden is koorts?

Koorts is een veelvoorkomend symptoom dat optreedt wanneer het lichaam een verhoogde lichaamstemperatuur heeft. Het is een natuurlijke reactie van het immuunsysteem om infecties en ziekten te bestrijden. Maar hoeveel graden is eigenlijk koorts en wanneer moet je je zorgen maken?

Normale lichaamstemperatuur

De normale lichaamstemperatuur varieert doorgaans tussen de 36°C en 37°C. Deze temperaturen kunnen echter per persoon verschillen, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, activiteitenniveau en het tijdstip van de dag. Over het algemeen wordt een temperatuur van 37°C als normaal beschouwd.

Verhoging versus koorts

Verhoging en koorts worden vaak door elkaar gebruikt, maar er is een klein verschil tussen de twee. Verhoging verwijst naar een lichte stijging van de lichaamstemperatuur, meestal tussen de 37°C en 38°C. Dit kan bijvoorbeeld optreden na fysieke inspanning of bij warm weer. Koorts daarentegen wordt beschouwd als een lichaamstemperatuur van 38°C of hoger.

Wanneer moet je je zorgen maken?

Over het algemeen is koorts een normale reactie van het lichaam en helpt het bij het bestrijden van infecties. Het kan echter soms wijzen op een ernstigere onderliggende aandoening. Het is belangrijk om medische hulp in te schakelen in de volgende situaties:

• Als de koorts langer dan drie dagen aanhoudt
• Als de temperatuur hoger is dan 40°C
• Als er andere zorgwekkende symptomen optreden, zoals kortademigheid, ernstige hoofdpijn of verwardheid
• Bij zuigelingen jonger dan 3 maanden oud met een temperatuur hoger dan 38°C

In deze gevallen is het verstandig om contact op te nemen met een arts, omdat er mogelijk sprake is van een infectie of andere gezondheidsproblemen die behandeld moeten worden.

Koorts verlagen

Als je last hebt van koorts, zijn er verschillende manieren om de lichaamstemperatuur te verlagen en je comfortabeler te voelen. Dit omvat onder andere:

• Rust nemen en voldoende slaap krijgen
• Veel water drinken om gehydrateerd te blijven
• Je kleding luchtig houden en geen dikke lagen dragen
• Paracetamol of ibuprofen gebruiken volgens de aanbevolen dosering
• Koelen met een natte doek of een koud kompres op het voorhoofd

Het is echter belangrijk om te onthouden dat koorts een natuurlijke reactie van het lichaam is en meestal vanzelf verdwijnt. Het is slechts een symptoom en geen ziekte op zich. Als je je zorgen maakt of als de koorts lang aanhoudt, raadpleeg dan altijd een arts voor een juiste diagnose en behandeling.