Een oliebol van 65 gram bevat gemiddeld 157 kilocalorieën. Dit is gebaseerd op de voedingswaardetabel van het Voedingscentrum. De calorieën in een oliebol bestaan voor ongeveer 60% uit koolhydraten, voor ongeveer 25% uit vet en voor ongeveer 15% uit eiwit.
De calorieën in een oliebol kunnen variëren afhankelijk van de grootte, de ingrediënten en de bereidingswijze. Een oliebol met rozijnen of krenten bevat bijvoorbeeld iets meer calorieën dan een oliebol zonder vulling. Een oliebol die in olie is gebakken bevat ook iets meer calorieën dan een oliebol die in de oven is gebakken.
Hieronder is een overzicht van de voedingswaarden van een oliebol van 65 gram:
- Energie: 157 kilocalorieën
- Koolhydraten: 20,8 gram
- Vet: 6,2 gram
- Eiwit: 4,9 gram
- Suiker: 7,2 gram
- Zout: 0,6 gram
Oliebollen zijn een lekkere snack, maar ze zijn ook hoog in calorieën. Het is daarom verstandig om er niet te veel van te eten.