Op basis van online informatie kunnen we constateren dat er diverse standpunten zijn met betrekking tot “dik worden van melk”. Enerzijds wordt er gesuggereerd dat het verband bestaat tussen het verbruik van melk en gewichtstoename, met name bij kinderen. Dit is terug te zien in puzzelwoorden als ‘KAZEN’ en ‘STREM’ die gerelateerd zijn aan dik worden van melk. Anderzijds, de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten (VBVD) beweert dat er geen directe correlatie is tussen het consumeren van melk en dik worden. Ze verdedigen de stelling dat “Melk maakt niet dik”, en promoten een evenwichtige inname van zuivel als essentieel onderdeel van een gezond dieet.
Meningen over het effect van melk op gewicht:
| Standpunt | Uitleg |
|---|---|
Verband tussen melk en gewichtstoename |
Er zijn beweringen dat melk kan bijdragen aan gewichtstoename, met name bij kinderen. |
Geen correlatie tussen melk en dik worden |
De VBVD stelt dat melk niet bijdraagt aan gewichtstoename en is een belangrijk onderdeel van een evenwichtige voeding. |
Het is ook belangrijk op te merken dat de voedingseffecten kunnen variëren afhankelijk van het soort melk dat wordt geconsumeerd. Volle melk bevat bijvoorbeeld meer vitamine A en D, en kaas kan dienen als een geschikte melkvervanging op basis van het calciumgehalte. Let op, bij het vervangen van melk door kaas moet dit met mate worden gedaan gezien kaas geen volledige vervanging is voor melk. Op het einde van de dag, dient de inname van melk en melkproducten te worden aangepast aan de individuele gezondheidsbehoeften en leeftijd. Het is ook aan te raden om professioneel voedingsadvies in te winnen voor een gepersonaliseerd dieetplan.