De tijd waarop men eet, wordt bepaald door een aantal factoren, waaronder:
- Cultuur: In verschillende culturen zijn er verschillende tradities en gewoonten rond eten. Zo wordt in Nederland traditioneel ontbijt gegeten tussen 7:30 en 9:00 uur, lunch tussen 12:00 en 13:00 uur en avondeten rond 18:00 uur. In andere landen kunnen deze tijden aanzienlijk verschillen. Zo wordt in veel landen in Zuid-Europa later ontbeten en geluncht, en wordt in veel landen in Azië later gegeten.
- Leefstijl: Mensen met een drukke baan of studie hebben vaak minder tijd om te eten, waardoor ze hun maaltijden vaker overslaan of later eten. Mensen die veel sporten, hebben vaak meer behoefte aan energie, waardoor ze vaker en meer eten.
- Gezondheid: Mensen met diabetes of andere gezondheidsproblemen hebben vaak specifieke voedingsbehoeften, die ook invloed kunnen hebben op de tijd waarop ze eten.
In Nederland zijn de volgende eettijden gebruikelijk:
- Ontbijt: tussen 7:30 en 9:00 uur
- Lunch: tussen 12:00 en 13:00 uur
- Avondeeten: rond 18:00 uur
Tussendoor eten is ook gebruikelijk, bijvoorbeeld in de vorm van een snack of een tussendoortje.
De tijd waarop men eet, kan ook variëren op basis van de dag van de week. Zo wordt er in veel gezinnen op zondag vaak later ontbeten en geluncht, en wordt er vaker uitgebreid gegeten.
In het algemeen is het belangrijk om regelmatig te eten, zodat het lichaam de nodige energie krijgt. Vaste eettijden kunnen hierbij helpen.