Het antwoord is zat.
De zin “zat of stond dus op het verkeerde moment” betekent dat iemand op het verkeerde moment op de verkeerde plek was. In dit geval is het belangrijk om te weten of de persoon zat of stond.
Als de persoon zat, dan was hij of zij waarschijnlijk niet op de hoogte van wat er ging gebeuren. Hij of zij kon zich dus niet voorbereiden of verplaatsen.
Als de persoon stond, dan was hij of zij waarschijnlijk wel op de hoogte van wat er ging gebeuren. Hij of zij kon zich dus wel voorbereiden of verplaatsen, maar heeft dat niet gedaan.
In de context van de zoekresultaten die ik heb gevonden, is het waarschijnlijker dat de persoon zat. Carrie was bezig met het bakken van een cake toen ze op het verkeerde moment werd afgeleid. Ze was dus waarschijnlijk niet op de hoogte van wat er ging gebeuren.
Daarnaast is het in het Nederlands gebruikelijk om “zat” te gebruiken in de context van “op het verkeerde moment zijn”. Het is minder gebruikelijk om “stond” te gebruiken.
Dus, het antwoord is zat.